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「有氧运动」跳水比赛入水技巧

作者:宏宇生活 时间:2020-10-22 19:16

在跳水时最好将身体的重心远离出发台,之后利用双脚后蹬增加初速度,之后保持人处于平直的流线型,入水后溅起来的水花要越小越好,以减少形成的阻力,同时要及时以最大的速度完成最远的距离为宜。跳水比赛入水的技巧在跳水比赛的时候,最好在入水的时候将人的身体重心尽量的远离出发台的位置,这样能形成较大的冲击力,同时在空中的时候将身体处于平直的状态,手臂张开后和人平齐,这样将会形成较大距离的俯冲。同时入水的时候入水点距离越远越好,当入水后溅起来的水花要越少越好,这样最大程度的减少前端阻力,还能减少运动员在水里产生的波浪阻力,而溅起的水花越小,其跳水的效果就越好,这也是跳水的基本要求。同时当身体入水后,最好以开始最快的速度完成最大距离的滑行,此时入水后要尽量的将腿部打出海豚游的姿势,这样能为其增加一定的速度,同时人的头部和肩部、身体等保持平稳的状态,以减少滑行的阻力。
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